

Namun kebanyakan orang memilih diet ketat dan olahraga rutin untuk menurunkan berat badan.
Banyak sekali orang yang berhasil menurunkan berat badan dengan dua cara tersebut
Sayangnya tak sedikit juga yang gagal.
Kebanyakan orang tak sanggup menjalankan diet ketat.
Tak banyak yang tahu, ada cara turunkan berat badan yang cukup mudah.
Caranya cukup rutin minum jus sayur labu siam dicampur satu bahan lain.
Cara ini terbilang mudah dibandingkan harus diet ketat dan olahraga berat.
Rutin konsumsi jus labu siam dicampur jahe bisa bantu turunkan berat badan dengan cepat.
Hal ini disebabkan kandungan antioksidan dan vitamin K yang ada di dalamnya.
Antioksidan dan vitamin K akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Di samping itu, ramuan ini juga rendah kalori.
Ditambah lagi jika anda meminumnya bersamaan dengan olahraga rutin.
Maka semakin efektif mendapatkan tubuh yang ideal.
Cara mengolahnya pun sangat mudah dan simple.
Anda cukup menggiling labu segar yang telah dicincang bersama dengan segelas air, lalu tuangkan airnya dalam gelas.
Setelah itu tambahkan 1 sendok teh pasta jahe dan aduk hingga tercampur rata.
Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, sebelum sarapan.
Adapun manfaat lain dari jus labu siam dicampur jahe adalah:
1. Membuat otot lebih rileks
Kombinasi labu dan jahe bisa memulihkan otot yang tegang, utamanya bagi anda yang gemar berolahraga.
Supaya rileks, anda bisa menyumbang nutrisi pada otot melalui labu dan jahe yang kaya akan potasium dan antioksidan.
2. Mengatasi infeksi saluran kemih
Labu merupakan diuretik alami, yang dapat membersihkan bakteri dari saluran kemih sehingga infeksi dapat dicegah.
3. Menjaga kesehatan hati
Kebiasaan makan makanan yang tak sehat dan infeksi dapat menyebabkan radang pada hati.
Cek juga:
- Resep Kue Kering Simpel Spesial Lebaran
- Snack Box Rebusan Bang Arshad
Nah, anda bisa mengatasinya dengan meminum campuran ini secara rutin.
4. Mengusir gangguan pencenaan
Pola makan tak sehat dan stres menjadi pemicu timbulnya gangguan pencernaan pada seseorang.
Serat dan air yang terkandung dalam labu dan enzim pada jahe akan membantu menetralkan asam dalam perut, sehingga bisa meminimalisasi gangguan pencernaan.
5. Mengurangi tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi juga menjadi masalah kesehatan yang dihadapi banyak orang saat ini.
Nah, anda bisa mengatasinya dengan rutin meminum jus labu dan jahe karena kandungan potasium dalam labu dan jahe akan membantu mengurangi tekanan darah tinggi. (Gridfame)

Sebagina orang mungkin hanya mengonsumsi buah sukunnya saja yang sangat empuk dan lezat. Namun tahukah Sobat Agri jika daun sukun juga tak kalah bermanfaat loh untuk kesehatan.
Tanaman tersebut memiliki kandungan senyawa seperti polifenol, flavonoid, tanin, kalium, asetikolin, asam amino, riboflavin, esensial dan sitosterol yang ternyata sangat diperlukan untuk tubuh.
Di lihat dari berbagai kandungan yang terdapat di dalam daun sukun, tidak heran jika tumbuhan ini juga memiliki beragam manfaatnya.
Menurunkan asam urat
Asam urat disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar purin yang terlalu tinggi. Untuk menurunkan asam urat daun sukun bisa menjadi obat herbalnya.
Cek juga:
- Resep Spesial Kue Lebaran Tanpa Oven
Daun ini mengandung flavonoid yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat, serta mengurangi peradangan pada sendi karena memiliki sifat anti-inflamasi. Bagi yang mempunyai penyakit asam urat kalian bisa mengonsumsi air rebusan daun ajaib ini.
Menyembuhkan luka
Sifat antiperadangan, antioksidan dan antibakteri yang terkandung dalam air rebusan daun ini sangat berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Tidak hanya itu, kandungan dari senyawa yang kaya akan alkaloid, tanin, polifenol dan flavonoid juga membantu memacu penyembuhan luka.
Menjaga kadar kolesterol
Bagi kalian yang terlalu sering memakan makanan yang berminyak hati-hati jika terkena kolesterol. Pasalnya, kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit baru lagi pada tubuh.
Maka dari itu, kamu perlu menjaga kolesterol tetap stabil. Caranya dengan mengonsumsi air rebusan daun sukun yang mengandung antioksidan ini. Sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol dari darah kemudian mengeluarkannya lewat urin atau fases.
Mencegah pembesaran limpa
Kerusakan sistem limpa menyebabkan pembesaran limpa karena tubuh mengandung terlalu banyak racun. Faktor penyebabnya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat sehingga limpa tidak berfungsi dengan baik.
Oleh sebab itu, mengonsumsi air rebusan daun sukun yang dijadikan teh dapat membantu melakukan detoksifikasi dan menghilangkan racun dari tubuh sehingga meringankan limpa. Karena air rebusan tersebut mengandung antitoksin yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Meski kandungannya sangat sehat bagi tubuh, bagi Sobat Agri yang memiliki penyakit tertentu atau alergi agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yah agar tidak ada efek yang tidak diinginkan. (Sariagri)














- - Mentimun 100 gram
- - Labu siam 150 gram
- - Air jeruk nipis 2 sendok makan
- - Madu 2 sendok makan
- - Air putih secukupnya
- - Es serut atau es batu secukupnya
- Cuci labu siam dan timun sampai bersih. Kemudian, kupas timun dan buang bijinya.
- Lalu, kupas dan potong kecil-kecil juga labu siam. Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender. Putar sampai halus.
- Terakhir, masukkan es serut atau es batu untuk membuat jus labu siam dan mentimun menjadi lebih segar.

- Kalori: 20
- Karbohidrat: 7 gram
- Lemak: 0,1 gram
- Serat: 1,9 gram
- Protein: 0,5 gram
- Vitamin C: 22 persen dari Referensi Asupan Harian (RDI)
- Kalsium: 2 persen dari RDI
- Vitamin B6: 2 persen dari RDI
- Zat besi: 2 persen
- Kalium: 1 persen dari RDI
- Tiamin: 2 persen dari RDI
