Showing posts with label Jamu. Show all posts
Showing posts with label Jamu. Show all posts
Bahan rumahan seperti jahe, kunyit, dan ginseng sepertinya sudah banyak diketahui manfaatnya.
Selain sebagai penyedap rasa pada masakan, bahan-bahan tersebut juga memiliki manfaat untuk kesehatan, dan kecantikan.
Mungkin Sahabat NOVA biasa mengkonsumsi bahkan untuk minuman sebagai jamu.
Kita juga bisa menambahkan setengah sendok kunyit pada susu yang kita minum di malam hari.
Berikut ini manfaat yang akan kita dapatkan jika mengkonsumsi kunyit di malam hari.
Detoks
Kunyit memiliki manfaat untuk hati kita.
Ia akan membersihkan dan mencegah penumpukkan asam lemak di hati.
Sehingga susu kunyit akan meningkatkan kemamuan hati untuk memproses makanan dan bahan kimia yang tidak dibutuhkan.
Mengurangi peradangan
Kunyit memiliki zat curcumin yang memiliki sifat anti inflamasi dan bisa mengobati radang umum, seperti radang sendi, penyakit radang usus, pankreatitis, dan masih banyak lagi.
Minum segelas susu kunyit bisa mengurangi pembengkakan yang terjadi.
Tubuh akan lebih baik memerangi bakteri
Tubuh akan memiliki tambahan antibiotik secara alami.
Ini akan memerangi bakteri, virus, dan jamur dan mampu mengobati flu dan sakit tenggorokan.
Melawan kanker
Kunyit bisa menjadi antioksidan dalam diri kita.
Penelitian menunjukkan bahwa kunyit bisa mengurangi stres oksidatif yang menghasilkan radikal bebas pada tubuh yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Tak hanya mencegah kanker, tetapi ia mampu melawannya.
Menurut sebuah studi, mengkonsumsi kunyit akan menghilangkan sel kanker dan menghentikan pertumbuhan tumor.
Kehilangan lemak tubuh
Kunyit akan membuat tubuh mencerna lemak lebih cepat.
Mengkonsumsinya secara teratur bisa mencegah lemak menumpuk dalam tubuh dan mempercepat diet kita.
Menguatkan jantung
Kunyit akan menahan pelepasan sitokin dalam tubuh.
Sitokin merupakan zat yang berhubungan dengan peradangan dan penyakit kardiovaskular.
Meminum susu kunyit setiap malam akan membantu mengurangi risiko masalah jantung.
Tulang menjadi lebih kuat
Kunyit mencegah keropos tulang hingga 50 persen.
Susu juga kaya kalsium, dengan vitamin D, dan setengah sendok kunyit mampu menjadi tonik yang efektif untuk tulang.
Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba secangkir susu kunyit pada malam hari nih Sahabat NOVA.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (Nova.id)
Di masa pandemik seperti saat ini, menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting. Ada banyak cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Salah satunya dengan mengonsumsi ramuan jamu herbal.
Ramuan herbal atau tanaman obat merupakan salah satu upaya Kementerian Kesehatan RI untuk mengajak masyarakat menjaga kesehatan. Melalui surat edaran dengan nomor HK.02.02/IV.2243/2020, Kemenkes memberikan resep-resep jamu tradisional yang bisa kamu buat sendiri di rumah.
Seperti apa resepnya? Yuk, intip ulasannya berikut ini!
Ramuan jahe merah dan kayu manis
Jamu untuk Daya Tahan Tubuh
Bahan-bahan:
2 ruas jari jahe merah
1 buah jeruk nipis
3 jari kayu manis
gula merah secukupnya
3 cangkir air
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan dan geprek jahe merah.
Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kecilkan api. Masukkan semua bahan.
Rebus semua bahan selama 15 menit kemudian saring dalam keadaan dingin.
Ramuan diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
Ramuan kunyit dan lengkuas
Bahan-bahan:
1 ruas ibu jari kunyit (cuci bersih, lalu geprek)
1 ruas ibu jari lengkuas (cuci bersih, lalu geprek)
1 buah jeruk nipis(cuci bersih, lalu potong-potong)
3 cangkir air
gula merah secukupnya
Cara membuat:
Rebus air hingga mendidih, kecilkan api, lalu masukkan semua bahan.
Rebus semua bahan hingga air menyusut setengahnya, kemudian saring dalam keadaan dingin.
Ramuan diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
Ramuan pegagan dan temulawak
Bahan-bahan:
1 ruas ibu jari pegagan (cuci bersih)
1 ruas ibu jari jahe merah (cuci bersih, lalu geprek)
1 buah temulawak (cuci bersih, lalu geprek)
1,5 gelas air
gula aren secukupnya
1 buah jeruk nipis
Cara membuat:
Rebus air hingga mendidih, kecilkan api.
Masukkan semua bahan kecuali jeruk nipis.
Rebus semua bahan hingga air menyusut setengahnya, lalu saring dalam keadaan dingin.
Tambahkan perasan jeruk nipis.
Ramuan diminum 2 kali sehari sebanyak segelas.
Ramuan beras kencur
Bahan-bahan:
50 gram kencur (kupas)
100 gram beras (sangrai hingga kekuningan)
3 lembar daun pandan
gula aren secukupnya
2,3 liter air
Cara membuat:
Haluskan beras, kencur, dan gula aren.
Setelah itu, masukkan ke dalam air yang sudah didihkan.
Tambahkan daun pandan, lalu saring.
Ramuan diminum 2 kali sehari.
Ramuan daun kelor
Bahan-bahan:
2 genggam daun kelor
2 cangkir air
Cara membuat:
Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun kelor.
Rebus hingga matang, lalu matikan api, dan saring sesudah dingin.
Orang dewasa minum satu cangkir untuk dua kali sehari. Dua kali sehari 1/2 cangkir untuk anak-anak.
Ramuan bawang putih tunggal
Bahan-bahan:
2 butir bawang putih tunggal (cuci bersih)
1 gelas air hangat
madu secukupnya
Cara membuat:
Memarkan bawang putih hingga halus, lalu campurkan ke dalam air hangat.
Tambahkan madu, lalu aduk hingga larut.
Ramuan diminum dua kali sehari secukupnya.
Itulah resep-resep jamu yang bisa kamu buat di rumah untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh di tengah pandemik seperti sekarang. Badan jadi lebih sehat dan bugar, deh! (IDNTimes)
Resep Jamu Untuk Daya Tahan Tubuh Dari Kementeian Kesehatan
Bang Arshad
July 01, 2021
