-->

Bang Arshad Food

It's

image
Assalamualaikum... Wr. Wb.

Bang Arshad Food

Layanan profesional penyedia jasa catering yang terpercaya dan telah membantu pelanggan dalam mengurus segala urusan acara besar maupun kecil.


Promo
Jumat Berkah

Paket Nasi Box dengan harga Khusus untuk bersedekah

Aneka Bumbu

Tersedia Bumbu Aromatic Kebuli, Mandhi, Briyani, Kabsah

Reseller

Bang Arshad Membuka peluang usaha untuk menjadi Reseller dan Dropshiper

Kemitraan

Bang Arshad siap menjadi Mitra untuk usaha anda


Menu
Arabian Taste

Aromatic Nasi Kebuli, Briyani, Mandhi, Kabsah, dan Bukhori

Indonesian Food

Menerima pesanan masakan khas nusantara

Bumbu

Tersedia Bumbu dan paket instan nasi Kebuli, Briyani, Mandhi, Kabsah, dan Bukhori

Snacks

Aneka Jajanan dan makanan ringan siap dinikmati kapanpun dan dimanapun

P-IRT

Certified

5.7k Peoples

Happy Customers

Event

CFD Jakarta Senayan,
Minggu Ceria Taman Mini Indonesia Indah

5857

Photos Made

WHAT CAN I DO

Online

Bang Arshad Goes to Online - Sekarang sudah bisa pesan secara online melalui ecommerce, Sosmed, dan Whatsapp

On Call

(+62) 8190 5555 777

Premium Quality

Bang Arshad sangat menjaga produk tetap higienis dan selalu fresh

Ontime

Kami antar tepat waktu sesuai perjanjian pesanan

Gallery

Kunjungi IG kami @kebuli_bangarshad

Ulasan Customer

5 Stars on google page Kebuli Bang Arshad

SOME OF WORK
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Fakta Buah Sirsak Untuk Kanker

Manfaat buah sirsak bagi kesehatan sangatlah beragam. Namun, salah satu manfaat sirsak yang cukup populer adalah untuk mencegah penyakit kanker. Benarkah sirsak bisa mencegah kanker? Ketahui jawabannya dalam artikel berikut.

Tak hanya memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan, buah sirsak juga dikenal baik untuk kesehatan. Hal ini berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, mulai dari serat, protein, kalsium, hingga beragam vitamin, seperti vitamin B dan vitamin C.

Baca juga:

Selain itu, sirsak juga kaya akan kandungan antioksidan yang diketahui dapat menangkal radikal bebas. Oleh karena itu, buah sirsak dipercaya bisa menghambat pertumbuhan berbagai sel kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker pankreas, dan kanker usus besar.

Bukti Ilmiah Mengenai Manfaat Sirsak untuk Kanker

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa ekstrak sirsak, baik dari buah, daun, kulit, maupun akarnya, mengandung lebih dari 100 asetogenin annonaceous, yaitu senyawa antikanker alami.

Selain itu, ekstrak sirsak juga kaya akan antioksidan yang diketahui dapat membasmi dan menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker yang kebal terhadap obat kemoterapi tertentu.

Meski demikian, penelitian tersebut baru dilakukan secara terbatas di laboratorium, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan efektivitas buah sirsak untuk mencegah kanker pada manusia.

Jika Anda ingin menggunakan buah sirsak atau mengonsumsi suplemen dengan kandungan sirsak sebagai pengobatan penyakit kanker, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Selain itu, pastikan produk suplemen yang Anda konsumsi telah terdaftar di BPOM.

Manfaat Lain Buah Sirsak untuk Kesehatan

Tak hanya mencegah kanker, sirsak juga memiliki beragam manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan, di antaranya:

- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Meredakan peradangan
- Menjaga kadar gula dalam darah
- Membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan jamur

Di beberapa daerah, sirsak juga dipercaya dapat mengobati malaria dan infeksi parasit. Namun, beragam manfaat tersebut juga masih sebatas uji klinis di laboratorium sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Baca Juga:

Risiko dan Efek Samping Buah Sirsak
Selain dari buah, biji, kulit, dan akarnya, manfaat sirsak juga bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi suplemen sirsak. Namun, konsumsi suplemen sirsak secara berlebihan atau tidak sesuai dosis, dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai efek samping, seperti:

- Gangguan saraf
- Nyeri otot
- Gangguan gerak tubuh
- Kerusakan hati dan ginjal

Suplemen sirsak juga tidak disarankan untuk dikonsumsi jika Anda memiliki beberapa kondisi berikut ini:

- Memiliki tekanan darah rendah
- Mengonsumsi obat hipertensi atau diabetes
- Menjalani kehamilan atau menyusui
- Memiliki kelainan hati atau ginjal

Sirsak bisa Anda jadikan bagian dari menu makan sehat sehari-hari, karena memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi sehingga baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kanker.

Manfaat sirsak untuk kanker memang masih perlu diteliti lebih lanjut. Namun, jika Anda ingin menggunakan sirsak sebagai pengobatan alternatif untuk penyakit kanker, konsultasikanlah dulu kepada dokter untuk mengetauhui efektivitas dan keamanannya bagi kondisi Anda. (Alodokter - dr. Sienny Agustin)

Referensi:

Tumbuhan Herbal Bagus Untuk Menjaga Imunitas Tubuh

Banyak orang yang suka mengonsumsi tanaman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya, baik itu dalam bentuk jamu, teh, maupun obat tradisional. Namun, di antara beragamnya tanaman herbal di Indonesia, mana sajakah yang terbukti dapat memperkuat daya tahan tubuh?  

Menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi COVID-19 perlu dilakukan agar risiko Anda untuk terkena penyakit ini bisa berkurang. Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah mengonsumsi tanaman herbal.

Namun, tentunya Anda perlu mengonsumsi tanaman herbal yang memang telah terbukti efektif secara ilmiah dapat memperkuat daya tahan tubuh.

Pilihan Tanaman Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Berikut ini adalah 3 tanaman herbal yang telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar Anda tidak mudah sakit:

Meniran
Meniran atau Phyllanthus niruri telah dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk berbagai macam penyakit di banyak negara. Ada bermacam-macam senyawa kimia yang dikandungnya, antara lain phyllanthin dan tannin.

Senyawa-senyawa ini terbukti bisa berfungsi sebagai antioksidan, antimikroba, antidiabetes, dan antikanker, sehingga ampuh digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan, penelitian juga menunjukkan bahwa herba ini efektif dalam mengatasi penyakit yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Daun kelor
Dalam daun kelor, terdapat banyak sekali senyawa dan nutrisi penting yang juga efektif untuk meningkatkan imunitas dan mencegah infeksi, antara lain flavonoid, anthraquinon, dan vitamin C. Kandungan vitamin C pada daun kelor bahkan 7 kali lebih banyak daripada yang ada pada jeruk.

Baca juga:

Kunyit
Dalam kunyit, terkandung senyawa aktif bernama kurkumin. Senyawa yang memberikan warna kuning secara alami ini sangat baik untuk memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan sistem penyerapan tubuh kita. Selain itu, kurkumin juga memiliki manfaat antiinflamasi dan bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Seperti halnya meniran dan daun kelor, kunyit juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Cara Lain untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain mengonsumsi meniran, daun kelor, dan kunyit, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu:

1. Olahraga secara rutin
Rutin berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Dengan berolahraga, peredaran sel darah putih menjadi lancar, sehingga tubuh dapat mendeteksi penyakit dengan lebih cepat.

2. Konsumsi makanan sehat
Untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat, Anda harus membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat. Contoh makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah brokoli, bayam, yogurt, pepaya, kiwi, kerang, dan daging tanpa lemak.

3. Tidur yang cukup
Saat tidur, tubuh akan mengeluarkan protein yang berfungsi untuk melawan infeksi. Maka dari itu, kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda. Jadi, atur pola tidur dengan baik agar imunitas tubuh tetap terjaga.

4. Kelola stres dengan baik
Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Dalam jangka panjang, kadar hormon kortisol yang tinggi dapat menurunkan daya tahan tubuh. Jadi, usahakan untuk selalu mengendalikan stres, misalnya dengan melakukan meditasi atau relaksasi setiap kali beban pikiran menumpuk.

Terapkanlah cara-cara di atas agar kesehatan Anda tetap terjaga. Untuk mendapatkan manfaat meniran, daun kelor, dan kunyit dalam meningkatkan daya tahan tubuh, Anda dapat memasukkan ketiga tanaman herbal tersebut ke dalam masakan atau makanan yang akan Anda konsumsi.

Selain itu, Anda juga bisa memperolehnya dari suplemen herbal yang dapat dibeli secara bebas di apotek. Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. (Alodokter - dr. Meva Nareza)

Referensi:

Sekilas Manfaat Jahe Merah Yang Wajib Kita Ketahui

Manfaat jahe merah untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Berkat kandungan zat dan senyawa alami di dalamnya, rempah-rempah yang satu ini banyak digunakan sebagai obat herbal tradisional.

Jahe merah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat dan banyak tumbuh di wilayah Asia, termasuk Indonesia. Tanaman ini masih satu kerabat dengan jahe biasa, kecombrang, kencur, dan temu ireng. Jika dibandingkan dengan jahe biasa, jahe merah memiliki rasa dan aroma yang sedikit lebih kuat dan pedas.

Berbagai Manfaat Jahe Merah

Sebagian besar manfaat jahe merah berasal dari kandungan minyak atsiri atau minyak esensial dan senyawa bioaktif di dalamnya yang beragam, seperti gingerol, shogaols, dan paradols. Kandungan minyak atsiri dan senyawa bioaktif dalam jahe merah ini sedikit lebih tinggi dari jahe putih.

Selain bekerja sebagai antioksidan, senyawa-senyawa bioaktif tersebut juga berperan sebagai antiradang, antibakteri, antijamur, dan antikanker. Jahe juga mengandung zat yang dapat meredakan nyeri dan demam secara alami.



Berkat khasiatnya yang cukup banyak, tak heran jika jahe merah banyak digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat jahe merah yang penting untuk Anda ketahui:

1. Mengurangi rasa mual
Teh herbal atau jamu yang terbuat dari jahe merah telah dikenal sejak lama untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, perut kembung, dan sembelit.

Selain dalam bentuk teh herbal, ektrak jahe merah dalam bentuk suplemen herbal juga bisa membantu mengurangi mual akibat kondisi tertentu, seperti efek samping obat bius dan kemoterapi, mabuk perjalanan, atau morning sickness yang sering kali dialami ibu hamil.

Meskipun jahe merah aman dikonsumsi, khusus ibu hamil sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter kandungan sebelum rutin mengonsumsi minuman jahe merah.

2. Menjaga kesehatan mulut
Jahe merah juga dinilai baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Ini berkat kandungan senyawa bioaktif di dalamnya yang disebut gingerol.

Cek juga:

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa gingerol memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antivirus yang dapat melawan bakteri, jamur, dan virus penyebab penyakit di mulut, terutama bakteri penyebab penyakit gusi (periodontitis) dan radang gusi (gingivitis). Jahe merah juga dipercaya dapat menjadi alternatif obat sakit gigi berlubang secara tradisional.

3. Menjaga daya tahan tubuh
Jahe merah dipercaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, sehingga tubuh bisa lebih kuat menangkal infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit.

Ekstrak jahe merah juga memiliki efek antiradang dan pereda demam alami. Oleh karena itu, tumbuhan herbal ini baik dikonsumsi untuk mendukung proses pemulihan di saat Anda sedang sakit, misalnya saat sedang flu.

4. Meredakan nyeri
Manfaat jahe merah selanjutnya adalah mampu meredakan nyeri, misalnya sakit kepala, sakit gigi, serta nyeri sendi dan otot. Beberapa riset juga menyebutkan bahwa ekstrak jahe merah dapat membantu mengurangi nyeri sendi akibat radang sendi (osteoarthritis).

Manfaat ini diduga berkat kandungan zat antiradang dan pereda nyeri alami yang terdapat di dalam jahe merah.

5. Meredakan nyeri haid
Selain meredakan nyeri sendi dan otot, efek antiradang pada jahe merah juga bisa membantu meredakan nyeri haid yang parah. Bahkan, ada riset yang menyebutkan bahwa potensi manfaat jahe merah ini hampir sama efektifnya dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen.

Bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid, Anda bisa coba mengonsumsi jamu atau teh herbal dari jahe merah selama kurang lebih 3 hari dengan dosis 2 cangkir per hari.

6. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Jahe merah diketahui memiliki zat yang bersifat antikanker dan antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker, seperti kanker usus, kanker lambung, kanker payudara, dan kanker prostat.

Namun, manfaat jahe merah ini belum bisa menggantikan peran penanganan kanker yang lain, seperti operasi, kemoterapi, dan terapi radiasi. Hingga saat ini, masih memerlukan penelitian lebih dalam untuk membuktikan manfaat jahe merah sebagai obat kanker yang efektif.

Selain berbagai manfaat jahe merah di atas, tanaman ini juga dapat membantu mengatasi sinusitis secara alami, menurunkan gula darah dan kolesterol, mengontrol tekanan darah, serta mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

Meski efektivitas jahe merah masih perlu diteliti lebih lanjut, tidak ada salahnya Anda menjadikan rempah ini sebagai salah satu makanan atau minuman sehat sehari-hari.

Jika Anda ingin mengonsumsi jahe merah yang sudah dikemas dalam bentuk bubuk atau suplemen herbal, pilihlah produk yang telah teruji keamanannya dan mendapatkan izin edar dari BPOM.

Apabila Anda ingin memanfaatkan jahe merah untuk mengobati penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, ya. (Alodokter - dr. Kevin Adrian)

Referensi:

Sudah Tau Manfaat Jagung? Yuk Simak Beberapa Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Kita


Manfaat jagung untuk kesehatan tidak perlu diragukan. Tanaman pangan yang kerap digunakan sebagai pengganti nasi ini diketahui mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh dan mampu mencegah berbagai jenis penyakit

Jagung (Zea mays) telah menjadi makanan pokok bagi sebagian masyarakat di Indonesia. Berbagai jenis yang umum dikenal antara lain jagung manis, jagung ungu, maupun jagung berondong. Apapun jenisnya, jagung memiliki rasa yang gurih dan manis, serta membuatnya banyak diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman.

Bahkan, jagung kerap digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat tepung jagung dan minyak jagung. Di balik kegunaannya yang beragam, jagung juga menawarkan beragam manfaat bagi tubuh.

Menu Catering Sehat Bang Arshad 

Kandungan Nutrisi di Dalam Jagung

Selain sebagai sumber karbohidrat, jagung mengandung berbagai nutrisi seperti protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalium, fosfor, dan magnesium

Selain itu, jagung juga mengandung sedikit lemak. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah jenis lemak baik.

Dibandingkan asupan biji-bijian lainnya, jagung mengandung lebih banyak antioksidan, seperti asam ferulat, phytic acid, antosianin, serta zeaxanthin dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.

Ragam Manfaat Jagung bagi Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada beragam manfaat jagung untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh, yaitu:

1. Mengatasi konstipasi

Jagung kaya akan kandungan serat yang diketahui baik untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi konstipasi. Namun, konstipasi tidak hanya dapat diatasi dengan mengonsumsi jagung saja, tetapi juga dengan memperbanyak minum air putih, berolahraga secara rutin, dan memperbaiki pola makan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Jagung termasuk dalam kelompok makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu lonjakan kadar gula darah. Hal ini menjadikan jagung baik untuk dikonsumsi penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin E dan fitosterol dalam jagung diketahui dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.

Selain itu, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi jagung dan kacang-kacangan sebagai pengganti nasi putih diketahui memiliki risiko lebih kecil terkena penyakit jantung.

4. Mengatasi depresi

Perlu diketahui bahwa makanan kaya nutrisi diketahui baik untuk menjaga kesehatan mental. Meski belum ada nutrisi atau pola makan tertentu yang bisa menyembuhkan depresi, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan nutrisi yang baik dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

Cek juga:

- Jasa Catering Murah Jakarta

- Nitip Sedekah 

- Snack Box Rebusan

Salah satu jenis makanan tersebut adalah jagung yang diketahui mengandung karbohidrat kompleks, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D, serta asam lemak omega-3 sebagai nutrisi esensial yang dibutuhkan otak.

5. Menjaga kesehatan mata

Jagung mengandung antioksidan karotenoid, seperti zeaxanthin dan lutein. Kedua antioksidan ini berperan dalam menghambat kerusakan sel mata akibat proses penuaan dan kekurangan nutrisi.

Hal inilah yang menjadikan jagung baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

6. Mencegah penyakit divertikulitis

Kandungan serat yang tinggi di dalam jagung tak hanya baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna, tetapi juga mencegah penyakit divertikulitis, salah satu bentuk peradangan di usus besar.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi jagung dalam bentuk apa pun dapat menurunkan risiko terkena penyakit divertikulosis sebanyak 28%. Namun, manfaat jagung yang satu ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

Untuk mendapatkan manfaat jagung secara maksimal, Anda disarankan untuk mengonsumsi jagung segar dan bukan dalam bentuk yang sudah diolah, seperti sirop jagung.

Meski berbagai manfaat jagung di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tapi tidak ada salahnya bila Anda mulai menjadikannya sebagai bagian dari menu makan sehari-hari. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jumlah asupan jagung yang sesuai kondisi dan kebutuhan Anda. (dr. Sienny Agustin-alodokter)

Referensi:


Beragam Manfaat Toge Untuk Kesehatan Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini dan Osteoporosis

Toge adalah sebuah sayuran yang berasal dari biji kacang hijau dan kacang kedelai. Toge mengandung berberapa nutrisi seperti serat, protein dan karbohidrat bagi tubuh.

Toge juga dapat dijadikan sumber mineral dan protein karena dapat membantu penyerapan zat besi, vitamin C dan zinc. Toge yang baik berasal dari kacang kedelai, kacang hijau dan kacang tunggak.

Pada 100 gr toge mengandung 15 mg vitamin C, sehingga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Banyak yang mengatakan bahwa toge memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Hal seperti itu termasuk fakta atau mitos? ada delapan manfaat toge yang harus diketahui.

1. Menambah kesuburan pria

Menurut orang-orang, apabila mengonsumsi toge dapat meningkatkan kesuburan terhadap pria.

Dimana toge akan kaya vitamin dan mineral menjadi untuk meyuburkan kesuburan pria.

Cek Menu Bang Arshad Food

2. Membantu meningkatkan sistem imun

Toge mengandung banyak vitamin C yang berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat.

Pasalnya, beragam nutrisi dan antioksidan tersebut dapat mendukung produksi sel darah putih dan zat antibodi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi.

3. Menyehatkan kulit kepala

Tak hanya untuk imun saja, toge juga bisa menyehatkan kulit kepala yang sedang memasuki usia senja.

Dengan kandungan yang dimiliki oleh toge akan kaya vitamin ini, dipercaya bahwa toge bisa menunda penuaan dini.

4. Menjaga berat badan

Toge juga memiliki fungsi menjaga berat badan supaya tetap terlihat ideal. Dengan memakan sayuran toge badan akan tetap sehat dan kuat.

5. Baik dikonsumsi ibu hamil

Toge merupakan nutrisi yang sangat baik bagi ibu hamil. Maka dari itu gunakan toge sebagai sayuran untuk yang sedang hamil.

6. Mengurangi gejala anemia

Khasiat toge sendiri tak hanya terletak di kesuburan pria, menjaga berat badan, dan kulit keriput saja. Ia bahkan bisa mengurangi gejala anemia dari kesehatan tubuh.

Persiapan Ramadhan & Lebaran Yuk, Cek Resep Kue Kering Dari Bang Arshad

7. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air pada toge dikenal baik untuk melancarkan pencernaan, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Sehingga dapat membuat pencernaan lancar.

8. Menjaga kadar hormon estrogen wanita

Toge merupakan hormon estrogen alami yang berfungsi seperti sintesis estrogen.

Kandungan estrogennya dapat meningkatkan kepadatan dan struktur tulang, sehingga menghambat risiko osteporosis.

Sehingga hal ini sangat baik untuk kesehatan hormon perempuan. Hal inilah yang harus dimanfaatkan.

Itulah ke-8 fakta dari toge, selain banyak manfaat bagi kesehatan juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Semoga bermanfaat. (Lingkarmadiun)

Jus Labu Siam Dengan Jahe Lebih Efektif

Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Namun kebanyakan orang memilih diet ketat dan olahraga rutin untuk menurunkan berat badan.

Banyak sekali orang yang berhasil menurunkan berat badan dengan dua cara tersebut

Sayangnya tak sedikit juga yang gagal.

Kebanyakan orang tak sanggup menjalankan diet ketat.

Menu Catering Murah Jakarta

Tak banyak yang tahu, ada cara turunkan berat badan yang cukup mudah.

Caranya cukup rutin minum jus sayur labu siam dicampur satu bahan lain.

Cara ini terbilang mudah dibandingkan harus diet ketat dan olahraga berat.


Rutin konsumsi jus labu siam dicampur jahe bisa bantu turunkan berat badan dengan cepat.

Hal ini disebabkan kandungan antioksidan dan vitamin K yang ada di dalamnya.

Antioksidan dan vitamin K akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Di samping itu, ramuan ini juga rendah kalori.

Ditambah lagi jika anda meminumnya bersamaan dengan olahraga rutin.

Maka semakin efektif mendapatkan tubuh yang ideal.

Cara mengolahnya pun sangat mudah dan simple.

Anda cukup menggiling labu segar yang telah dicincang bersama dengan segelas air, lalu tuangkan airnya dalam gelas.

Setelah itu tambahkan 1 sendok teh pasta jahe dan aduk hingga tercampur rata.

Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, sebelum sarapan.

Adapun manfaat lain dari jus labu siam dicampur jahe adalah:

1. Membuat otot lebih rileks

Kombinasi labu dan jahe bisa memulihkan otot yang tegang, utamanya bagi anda yang gemar berolahraga.

Supaya rileks, anda bisa menyumbang nutrisi pada otot melalui labu dan jahe yang kaya akan potasium dan antioksidan.

2. Mengatasi infeksi saluran kemih

Labu merupakan diuretik alami, yang dapat membersihkan bakteri dari saluran kemih sehingga infeksi dapat dicegah.

3. Menjaga kesehatan hati

Kebiasaan makan makanan yang tak sehat dan infeksi dapat menyebabkan radang pada hati.

Cek juga:

- Jasa Catering Jakarta

- Resep Kue Kering Simpel Spesial Lebaran

- Snack Box Rebusan Bang Arshad

Nah, anda bisa mengatasinya dengan meminum campuran ini secara rutin.

4. Mengusir gangguan pencenaan

Pola makan tak sehat dan stres menjadi pemicu timbulnya gangguan pencernaan pada seseorang.

Serat dan air yang terkandung dalam labu dan enzim pada jahe akan membantu menetralkan asam dalam perut, sehingga bisa meminimalisasi gangguan pencernaan.

5. Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi juga menjadi masalah kesehatan yang dihadapi banyak orang saat ini.

Nah, anda bisa mengatasinya dengan rutin meminum jus labu dan jahe karena kandungan potasium dalam labu dan jahe akan membantu mengurangi tekanan darah tinggi. (Gridfame)

Beragam Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Daun sukun merupakan tanaman yang tumbuh di daerah tropis dan dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia. Tanaman ini berasal dari pohon yang memiliki nama latin artocarpus altilis.

Sebagina orang mungkin hanya mengonsumsi buah sukunnya saja yang sangat empuk dan lezat. Namun tahukah Sobat Agri jika daun sukun juga tak kalah bermanfaat loh untuk kesehatan.

Tanaman tersebut memiliki kandungan senyawa seperti polifenol, flavonoid, tanin, kalium, asetikolin, asam amino, riboflavin, esensial dan sitosterol yang ternyata sangat diperlukan untuk tubuh.

Di lihat dari berbagai kandungan yang terdapat di dalam daun sukun, tidak heran jika tumbuhan ini juga memiliki beragam manfaatnya.

Menurunkan asam urat

Asam urat disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar purin yang terlalu tinggi. Untuk menurunkan asam urat daun sukun bisa menjadi obat herbalnya.

Cek juga:

- Resep Spesial Kue Lebaran Tanpa Oven

- Nitip Sedekah Jumat

- Jasa catering Murah Jakarta

Daun ini mengandung flavonoid yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat, serta mengurangi peradangan pada sendi karena memiliki sifat anti-inflamasi. Bagi yang mempunyai penyakit asam urat kalian bisa mengonsumsi air rebusan daun ajaib ini.

Menyembuhkan luka

Sifat antiperadangan, antioksidan dan antibakteri yang terkandung dalam air rebusan daun ini sangat berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Tidak hanya itu, kandungan dari senyawa yang kaya akan alkaloid, tanin, polifenol dan flavonoid juga membantu memacu penyembuhan luka.

Menjaga kadar kolesterol

Bagi kalian yang terlalu sering memakan makanan yang berminyak hati-hati jika terkena kolesterol. Pasalnya, kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit baru lagi pada tubuh.

Menu Catering Murah Jakarta

Maka dari itu, kamu perlu menjaga kolesterol tetap stabil. Caranya dengan mengonsumsi air rebusan daun sukun yang mengandung antioksidan ini. Sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol dari darah kemudian mengeluarkannya lewat urin atau fases.

Mencegah pembesaran limpa

Kerusakan sistem limpa menyebabkan pembesaran limpa karena tubuh mengandung terlalu banyak racun. Faktor penyebabnya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat sehingga limpa tidak berfungsi dengan baik.

Oleh sebab itu, mengonsumsi air rebusan daun sukun yang dijadikan teh dapat membantu melakukan detoksifikasi dan menghilangkan racun dari tubuh sehingga meringankan limpa. Karena air rebusan tersebut mengandung antitoksin yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Meski kandungannya sangat sehat bagi tubuh, bagi Sobat Agri yang memiliki penyakit tertentu atau alergi agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yah agar tidak ada efek yang tidak diinginkan. (Sariagri)

Tidak Selamanya Tahu Aman Dikonsumsi

Tahu putih menjadi salah satu bahan makanan yang selalu dicari.

Hanya saja, dikabarkan harga tahu dan tempe bakal segera naik.

Tetapi walau harganya naik, tahu dan tempe pasti akan selalu dikonsumsi.

Belum lagi manfaat yang terkandung dalam sepotong tahu putih.

Meski dikenal kaya akan manfaat, siapa sangka tahu juga bisa mengancam nyawa seseorang.

Terutama jika sedang berada dalam kondisi ini.

Tahu Tidak Selamanya Aman Dikonsumsi

Meski dianggap bergizi, beberapa makanan ternyata tidak boleh dimakan secara berlebihan oleh penderita asam urat.

Melansir Health Line seperti dikutip dari Kompas.com, dalam banyak kasus, penyebab pasti penyakit asam urat atau hiperurisemia tidak diketahui.

Dokter percaya kondisi itu mungkin terjadi karena kombinasi faktor keturunan, hormonal, dan makanan.

Nah, melansir Buku Menu dan Resep untuk Penderita Asam Urat (2008) oleh Rita Ramayulis, DCN, M.Kes dan Ir. Trina Astuti, MPS., makanan sehari-hari lebih kurang mengandung 600-1.000 mg purin setiap harinya.

Pada seseorang yang memiliki faktor risiko penyakit asam urat atau pada kasus penderita asam urat, kandungan purin pada makanan sebaiknya dibatasi kira-kira 100-150 mg.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung purin tinggi (100-1.000 mg purin per 100 gram bahan) yang patut diwaspadai karena bisa menjadi makanan penyebab asam urat: alkohol, bebek, angsa, ikan sarden, makarel, kerang, kepiting, jeroan, dan masih banyak lagi.

Nah, kacang kedelai sebagai bahan baku pembuatan tahu ternyata memiliki kadar purin sedang yang yaitu sekitar 9-100 mg purin per 100 gram bahan.

Namun, kalau diolah dengan cara digoreng atau ditambahkan bahan lain seperti garam, tahu bisa berubah jadi mengandung purin tinggi.

Karena itu, penderita asam urat sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi tahu dan tempe sebagai olahan dari kacang kedelai itu sendiri.

Jangan Beli Tahu dengan Ciri Ini

Kepala Suku Dinas Ketahanan Pangan, Kelautan dan Pertanian Jakarta Pusat Bayu Sari Hastuti mengatakan, dari sidak yang dilakukan di sejumlah pasar tradisional ditemukan cukup banyak tahu yang mengandung formalin.

Formalin tersebut digunakan agar tahu bisa bertahan lebih lama.

"Ada bahan pangan seperti tahu yang sering dikasih formalin supaya enggak cepat busuk," ujar Bayu.

Bayu mengatakan, diduga pemberian formalin pada tahu tidak dilakukan di pabrik produksi melainkan di distributor agar tahu yang dijual bisa awet.

Masyarakat bisa menandai tahu yang diberi formalin dengan memegang tahu tersebut.

Bila terasa lebih kenyal, patut dicurigai tahu tersebut berformalin.

Konsumen juga bisa mengetahui apakah tahu tersebut berformalin atau tidak dengan mendiamkannya selama semalam.

Jika tahu tidak busuk, patut diduga tahu tersebut mengandung formalin.

"Kami sudah telusuri sampai pabriknya, bersih airnya, bahan bakunya, enggak ada formalin, jadi mungkin distributornya. Distributornya ngambil, ngasih ke pedagang supaya awet, kan pedagang enggak tahu kalau ada formalinnya," ujar Bayu. (Sajia sedap)

Kabar Baik Bagi Penderita Hipertensi, Bisa Coba Komsumsi Bengkuang

Sebagai negara tropis, Indonesia kaya dengan buah-buahan.

Banyak sekali buah unik yang bisa kita temukan hanya di Indonesia.

Salah satunya bengkoang yang dikenal bagus untuk kesehatan kulit.

Tak cuma itu, bengkoang juga kerap dijadikan campuran rujak.

Sayangnya buah satu ini banyak disisihkan.

Rasa buah bengkoang sendiri cenderung hambar namun berair.

Padahal, buah satu ini punya manfaat besar untuk kesehatan, lo.

Ya, bengkoang bisa mengatasi penyakit diabetes.

Kok bisa? Simak sampai habis!

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan

Bengkoang mungkin hanya dikenal sebagai bahan campuran rujak, tapi siapa sangka umbi-umbian ini ternyata bisa menjadi bahan alami yang baik untuk tubuh.

Selain itu, bengkoang juga mempunyai kandungan yang terdiri dari serat, vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, kalium, kalsium, seng, magnesium, dan tembaga.

Karena kaya akan berbagai macam nutrisi, tentunya bengkuang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu apa saja manfaat buah bengkuang bagi kesehatan tubuh?

1. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Karena kandungan serat yang tinggi, bengkuang bisa melancarkan saluran pencernaan.

Tentunya, pencernaan teman-teman akan terhindar dari sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lain.

Konsumsilah bengkuang secara rutin agar saluran pencernaan semakin sehat dan bersih.

2. Menurunkan risiko diabetes

Bengkoang bisa membantu menurunkan diabetes.

Bengkuang baik bagi orang yang sudah terkena diabetes atau bagi teman-teman yang ingin mencegah penyakit diabetes.

Karena kandungan bengkuang yang bisa mengontrol gula dalam darah, rasa bengkuang yang segar ternyata mengandung gula yang rendah.

Selain itu, buah bengkuang juga rendah kalori dan mempunyai serat yang tinggi.

Kesehatan Anda pastinya akan meningkat dengan mengonsumsi bengkuang secara rutin.

3. Menurunkan risiko darah tinggi

Dengan mengonsumsi bengkoang secara rutin, Anda bisa merasakan manfaatnya untuk membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Hal ini karena bengkuang mempunyai kandungan kalium yang berfungsi untuk mengurangi tegangan pembuluh darah.

Tekanan darah yang lebih terkendali juga bisa menghindarkan teman-teman dari risiko penyakit jantung.

4. Mencegah penyakit jantung

Kemampuan bengkoang yang lain adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Serat dan air yang dikandung bengkuang membantu Anda untuk lebih mengendalikan kadar kolesterol jahat.

Dengan kadar kolesterol yang lebih terkendali akan menjauhkan Anda dari risiko terkena penyakit jantung. (Gridstar)

Jus Tomat Pencegah Penyakit Mematikan

Semua sudah pasti tahu buah tomat. Buah yang satu ini kerap dianggap sayuran padahal tergolong sebagai buah-buahan. Seperti buah pada umumnya, tomat juga sudah dikenal memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.

Namun tahukah Anda kalau tomat bila diolah menjadi jus tomat segar memiliki manfaat salah satunya mencegah resiko penyakit mematikan yakni resiko penyakit jantung.

Bagaimana bisa?

Sama dengan buah lainnya, tomat juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari Healthline via Kompas.com, tomat mengandung kalori, air, protein, karbohidrat, gula, serat, dan lemak.

Tak hanya itu, terdapat juga vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, serta kalsium, zat besi, fosfor, potassium, dan lainnya dalam tomat.

Berkat kandungan gizinya yang tinggi, tomat dipercaya dapat mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Walau bisa dinikmati langsung, tomat juga bisa dikonsumsi dengan cara dihaluskan atau dibuat menjadi jus tomat.

cukup dengan mengonsumsi jus tomat setiap hari, ternyata tubuh bisa merasakan efek yang luar biasa.

Berikut manfaat jus tomat jika dikonsumsi secara rutin setiap hari, seperti yang dikutip dari Sajian Sedap.

Melawan radikal bebas

Tomat mengandung antioksidan bernama senyawa likopen yang juga berperan dalam memberi warna merah pada tomat.

Antioksidan ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyakit kronis.

Menjaga berat badan

Berat badan yang ideal merupakan salah satu kunci untuk menjaga tubuh sehat dan jauh dari berbagai jenis penyakit.

Nah, dengan mengonsumsi jus tomat setiap hari, kamu bisa menjaga berat badan yang sehat.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Senyawa likopen dalam tomat bukan hanya bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, tapi juga mengurangi risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, tomat juga mengandung potassium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah yang menjadi pemicu penyakit jantung.

Mengurangi risiko kanker

Tak hanya penyakit jantung, rutin mengonsumsi jus tomat dipercaya bisa mengurangi risiko kanker.

Lagi-lagi, hal ini berkat antioksidan berupa senyawa likopen yang memiliki sifat antiperadangan dan antikanker.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker tanpa mengganggu sel normal. (Grid.id)

Bagi Pria Ingin Meningkatkan Stamina Secara Alami Kuat Bagai Kuda, Coba Ini

Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih cara efektif meningkatkan stamina.

Mungkin sebagian pria terkadang bosan konsumsi obat penguat disaat stamina seksual menurun.

Mulai saat ini, tak perlu khawatir lagi ada variasi baru dalam meningkatkan stamina seksual secara alami.

Cara tersebut, dengan mengonsumsi salah satu sayur hijau secara rutin.

Sayur hijau yang dimaksud adalah bayam.

Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang memiliki kandungan tinggi kaya akan nitrat, yang berarti mereka dapat membantu meningkatkan kehidupan seks Anda.

Diet nitrat memperluas pembuluh darah, sebuah proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah. Ini memiliki efek menguntungkan pada kontraksi otot.

Karena itu, beberapa atlet menggunakan nitrat untuk meningkatkan kinerja.

Penelitian juga menunjukkan bahwa diet nitrat dari bayam dapat membantu mengelola tekanan darah.

Para peneliti mengatakan ini dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan tekanan darah yang sehat dan mereka yang menderita hipertensi.

Mekanisme yang sama ini, secara teori, juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan stamina saat berhubungan seks, sekaligus meningkatkan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.

Sehingga, bagi Anda para pria, konsumsi rutin sayur bayam salah satu cara efektif meningkatkan stamina seksual secara alami, segera coba. (Lingkarmadiun)

Beragam Manfaat Konsumsi Buah Salak

Salak merupakan buah yang memiliki kulit bersisik dengan daging berwarna putih.

Buah salak memiliki rasa asam dan manis. Salak pondoh adalah jenis varietas dari salak yang populer.

Buah salak memiliki berbagai kandungan gizi dan nutrisi. Misalnya mengandung 3,9 mg zat besi, 0,2 mg vitamin B2, 8,4 mg vitamin C, 12,1 g karbohidrat dan lainnya.

Selain itu, jangan remehkan buah salak dan kulitnya, karena mereka bisa mengatasi beberapa penyakit.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthbenefitstimes.

Obat Mata

Buah salak dinilai cukup bermanfaat sebagai obat mata. Menurut penelitian para ahli kesehatan, buah salak mengandung betakaroten yang baik untuk mata.

Bagi Anda yang ingin menjaga mata tetap sehat, tetapi jenuh karena harus terus menerus mengonsumsi jus wortel, kini kamu memiliki pilihan lain yaitu menukar jus wortel dengan jus salak.

Ada beberapa manfaat konsumsi buah salak untuk kesehatan dan salah satunya adalah menjaga kesehatan kardiovaskular.

Jadi, memasukkan buah salak dalam diet rutin Anda adalah salah satu metode terbaik untuk mendapatkan jumlah beta karoten yang dibutuhkan.

Baik untuk Perut

Salak merupakan salah satu buah yang padat nutrisi yang terdiri dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan beta-karoten.

Karena nutrisi tersebut, salak memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Tanin bersifat anti diare, sehingga salak membantu menyembuhkan diare.

Selain itu salak mengobati gangguan pencernaan pada lambung.

Lebih baik mengonsumsi salak beserta kulit arinya, yang bisa mencegah sembelit.

Bikin Ingatan Makin Kuat

Karena nilai gizinya yang lebih tinggi, salak disebut sebagai 'buah memori'.

Jumlah potasium dan pektin yang tinggi dalam salak membantu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan meningkatkan daya ingat.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Kulit buah salak saat dibuat menjadi teh membantu regenerasi sel di pankreas yang membantu mengendalikan diabetes.

Selain itu, kulit salak juga mengandung pterostilbene yang merupakan agen penurun glukosa darah yang membantu dalam mengendalikan diabetes.

Oleh karena itu sering menggunakan buah salak dalam diet Anda cukup bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa darah.

Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Salak terdiri dari kandungan potasium yang baik yang membuat jantung sehat.

Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu dalam pengaturan air di dalam tubuh.

Menyembuhkan Rabun Jauh

Penglihatan yang tajam tidak bisa dikoreksi hanya dengan menggunakan manfaat vitamin A.

Vitamin A hanya meningkatkan ketajaman melihat terang dan gelap (rabun senja).

Gangguan rabun jauh bukanlah masalah pada retina mata, tetapi sumbunya memendek, sehingga obat-obatan juga digunakan.

Seperti penggunaan kacamata bisa karena banyak dilakukan, sehingga kacamata dianggap narkoba tentunya.

Selain itu sering mengonsumsi makanan kaya vitamin juga cukup bermanfaat untuk mengatasi masalah ini.

Tingkatkan Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Seperti disebutkan sebelumnya, salak adalah salah satu buah yang membantu dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Profil nutrisinya yang kaya yang terdiri dari vitamin dan mineral penting membantu menjaga fungsi tubuh yang tepat.

Antioksidan membantu dalam memerangi kerusakan sel dan jaringan serta mencegah tubuh dari kerusakan karsinogenik yang berbahaya.

Konsumsi salak secara teratur dalam diet Anda membantu mengurangi risiko pembentukan wasir.

Baik untuk Ibu Hamil

Wanita hamil harus memilih makanan yang baik untuknya dan juga bayinya di masa depan, jadi makanan sehat harus menjadi prioritas.

Konsumsi salak baik untuk ibu hamil muda yang mengalami morning sickness.

Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi salak, makanan kaya protein dalam jumlah seimbang seperti kacang-kacangan harus sering dikonsumsi.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, salak adalah makanan yang banyak dicari untuk diet manajemen berat badan.

Karena salak terdiri dari kalsium dan karbohidrat, salak memberikan energi dan stamina yang diperlukan untuk tubuh saat diet.

Teh salak adalah zat luar biasa yang bermanfaat dalam mengurangi berat badan. (Jpnn)

Kandunga Nutrisi Yang Ada Pada Sawi Putih

Sebagian orang tentu sudah tidak asing lagi dengan sawi putih.

Pasalnya, sawi putih mudah ditemui di pasaran dengan harga yang terjangkau.

Tak heran jika banyak yang mengolah sawi putih sebagai pendamping makan sehari-hari.

Meski dijual murah, siapa sangka sawi putih memiliki manfaat tak terduga yang tidak banyak orang tahu.

Bahkan jika dikonsumsi secara rutin, sawi putih bisa menjadi obat mujarab untuk beberapa penyakit.

Lalu apa saja manfaat sawi putih ini? Simak ulasannya seperti yang dikutip dari SajianSedap.com.

Kandungan Gizi Sawi Putih

Bagi Anda penggemar capcay atau beberapa makanan lain, pasti kerap mengonsumsi sawi putih ini.

Bahkan sawi putih juga jadi bahan utama pembuatan kimchi di Korea.

Sawi putih adalah sayur dengan kalori yang sangat rendah.

Bahkan, dalam 100 gram sawi putih hanya terkandung kurang dari 16 kalori saja.

Hal ini menjadikan sawi putih pilihan sayur yang baik untuk Anda yang sedang diet.

Sawi putih mengandung berbagai antioksidan tinggi, seperti karoten, tiosianat, indole-3-carbinol, lutein, dan zeaxanthin.

Selain itu, sawi putih juga tinggi serat yang baik untuk saluran pencernaan.

Sedangkan untuk kandungan nutrisinya, setiap 100 gram sawi putih mengandung vitamin dan mineral sebagai berikut.

- Folat: 20 persen dari kebutuhan harian

- Vitamin C: 45 persen dari kebutuhan harian

- Vitamin K: 38 persen dari kebutuhan harian

- Piridoksin: 18 persen dari kebutuhan harian

- Vitamin A: 11 persen dari kebutuhan harian

Vitamin lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, seperti niasin, riboflavin, dan tiamin.

Mineral lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, seperti kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, dan zinc.

Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan

Kandungan nutrisi yang tidak ada tandingannya, membuat sawi putih menjadi sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. (Gridhype)

Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Kandungan nutrisi yang tidak ada tandingannya, membuat sawi putih menjadi sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut adalah manfaat sawi putih untuk kesehatan.

Mencegah penyakit jantung

Kandungan folat yang tinggi di dalam sawi putih mampu meningkatkan fungsi jantung dengan baik.

Folat bekerja dengan menghilangkan homosistein dan kolesterol yang menjadi penyebab serangan jantung pada usia muda.

Mencegah dan mengatasi diabetes

Mangan di dalam sawi putih berfungsi untuk memproduksi enzim pencernaan bernama glokoneogenesis.

Enzim glukoneogenesis mampu mengubah asam amino menjadi gula dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa mangan bisa memicu sekresi insulin yang penting bagi penderita diabetes.

Mengobati flu

Vitamin C di dalam sawi putih sangat tinggi dan bisa meningkatkan imun tubuh.

Imun tubuh yang baik bisa melindungi tubuh dari flu dan bisa meredakannya jika Anda terkena flu.

Vitamin C juga mengoptimalkan penyerapan zat besi yang penting untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Mengobati arthritis

Sawi putih mengandung vitamin B3 atau niasin yang terbukti meningkatkan mobilitas sendi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung niasin bisa menurunkan nyeri sendi akibat arthritis dan meningkatkan kekuatan otot.

Memperkuat tulang dan gigi

Kalsium dan fosfor adalah dua mineral yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.

Keduanya terkandung di dalam sawi putih.

Itulah sebabnya sawi putih menjadi pilihan sayur yang baik untuk menguatkan tulang dan gigi.

Untuk memakannya, sebaiknya rebus sebentar.

Tak perlu terlalu lama karena sawi putih memiliki tekstur yang tidak keras.

Cukup rebus elama 4 hingga 10 menit tergantung dari tingkat kekerasan sawi putih.

Konsumsi secara rutin. Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.

Jadi tidak ada salahnya jika Anda mulai mengonsumsi sawi putih secara rutin mulai hari ini. (Gridhype)

Deretan Manfaat Jika Konsumsi Pisang Pagi Hari

Pisang memiliki rasa manis dan lezat membuat buah yang kulitnya berwarna kuning ini disukai oleh banyak orang.

Tak hanya rasanya yang nikmat, buah pisang kaya akan antioksidan, vitamin serta mineral yang memberikan manfaat untuk kesehatan.

Ini menjadikan pisang jadi pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang tertarik untuk makan sehat.

Pisang mengandung banyak nutrisi penting dan dapat bermanfaat bagi penurunan berat badan, pencernaan, dan kesehatan jantung.

Berikut manfaat pisang bagi kesehatan melansir Healthline.

Kaya nutrisi

Pisang mengandung cukup banyak serat dan beberapa antioksidan. Satu pisang ukuran biasa (126 gram) mengandung..

- Kalori: 112L

- Lemak: 0 gram

- Protein: 1 gram

- Karbohidrat: 29 gram

- Serat: 3 gram

- Vitamin C: 12% dari Nilai Harian (DV)

- Riboflavin: 7% dari DV

- Folat: 6% dari DV

- Niasin: 5% dari DV

- Tembaga: 11% dari DV

- Kalium: 10% dari DV

- Magnesium: 8% dari DV

Satu pisang menyediakan sekitar 112 kalori dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan karbohidrat.

Pisang mengandung sedikit protein dan tidak ada lemak.

Baik untuk kesehatan pencernaan

Serat makanan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencernaan yang lebih baik.

Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.

Pati resisten, jenis serat yang ditemukan pada pisang mentah, adalah prebiotik.

Prebiotik lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar Anda, di mana mereka menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di usus Anda.

Terlebih lagi, pektin yaitu serat yang ditemukan pada pisang matang dan mentah dapat membantu mencegah sembelit dan melunakkan tinja.

Penurunan berat badan

Pisang memiliki kalori yang relatif sedikit. Pisang rata-rata memiliki lebih dari 100 kalori, namun bergizi dan mengenyangkan.

Makan lebih banyak serat dari sayuran dan buah-buahan telah berulang kali dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Selain itu, pisang dikemas dengan pati resisten, sehingga cenderung mengenyangkan dan mengurangi nafsu makan Anda.

Jika Anda ingin memasukkan pisang ke dalam menu makanan Anda, cobalah menggunakan jenis pisang raja.

Dapat mendukung kesehatan jantung

Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah.

Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.

Mudahnya, pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang berukuran sedang (126 gram) menyediakan 10% dari DV.

Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Plus, menurut penelitian yang lebih tua dan penelitian pada hewan, orang yang makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27% lebih rendah.

Terlebih lagi, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral lain yang penting untuk kesehatan jantung.

Dapat meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat dan pengaturan tekanan darah.

Sebagai sumber makanan potasium yang bagus, pisang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. (Bangkapos)

Ampuh Sebagai Obat Asam Lambung Begini Cara Masaknya

Asam lambung naik agaknya sudah menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami banyak orang.

Pasalnya, asam lambung naik bisa menyerang siapa saja, baik usia tua maupun muda.

Meski tak berakibat fatal, asam lambung yang tak segera diatasi kerap membuat perut terasa nyeri dan terasa seperti terbakar.

Bahkan dalam kondisi kronis, asam lambung bisa menyebabkan iritasi pada lambung hingga tungkak lambung.

Dalam beberapa kasus, asam lambung juga bisa sampai mengancam nyawa karena penderita mengalami penyakit bawaan lain.

Maka dari itu, asam lambung yang kumat harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah lain.

Meski banyak obat dijual bebas di apotek, ada juga cara alami mengatasi asam lambung naik, salah satunya dengan putih telur.

Lalu bagaimana putih telur bisa mengobasti asam lambung yang kambuh?

Simak ulasan berikut, seperti yang dikutip dari SajianSedap.com.

Obat Alami Asam Lambung Naik

Melansir Health Line dan WebMD,beberapa bahan alami yang kerap dikonsumsi setiap hari ternyata bisa digunakan sebagai cara yang ampuh untuk mengatasi asam lambung naik.Salah satunya adalah telur.

Namun bukan telur secara utuh, yakni putih telurnya saja.

Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.

Di sisi lain, kuning telur tak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.

Tapi untuk mengonsumsinya bukan langsung dikonsumsi saat mentah.

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.

Hal ini akan mencegah adanya bakteri dalam telur yang justru bisa menyebabkan iritasi lambung.

Mengutip Alodokter.com, putih telur juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Putih telur mengandung sekitar 90% air dan 10% protein. Selain itu, bagian ini juga mengandung mineral dan vitamin meski dalam jumlah kecil.

Putih telur memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh atau kuning telur saja.

Nah, bila ingin mendapatkan manfaat telur dengan sedikit lemak dan protein tinggi, Anda bisa mengonsumsi bagian putih telur saja.

Beragam Manfaat Dari Putih Telur Yang Wajib Diketahui

Menurunkan berat badan

Putih telur merupakan salah satu sumber protein dengan kalori rendah dan sangat sedikit mengandung lemak.

Asupan protein yang cukup bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa lapar, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Membangun massa otot

Selain membantu proses penurunan berat badan, asupan protein yang cukup juga diperlukan untuk membangun otot yang kuat serta mempertahankan massa otot seiring bertambahnya usia.

Dengan kandungan protein yang tinggi tanpa tambahan lemak, putih telur sangat cocok dimasukkan dalam menu makan sehat, apalagi bagi Anda yang aktif secara fisik atau menjalani latihan kekuatan secara rutin.

Mendukung kesehatan jantung

Karena mengandung sangat sedikit lemak serta tinggi protein, putih telur juga bisa menjadi makanan yang baik bagi Anda yang menderita penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi.

Manfaat putih telur ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memenuhi asupan protein tinggi dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

Mempercepat proses penyembuhan pascaoperasi

Kandungan protein atau asam amino yang tinggi di dalam telur rebus, terutama bagian putihnya, mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk bekas luka operasi.

Oleh karena itu, dokter sering kali menyarankan pasien pascaoperasi untuk mengonsumsi putih telur rebus guna mempercepat proses penyembuhan luka operasi.

Konsumsi Pisang Secara Rutin Dijamin Pasangan Tidak Berhenti Mencobanya

PISANG merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena memiliki tekstur daging yang lembut.

Pisang kaya akan kandungan nutrisi, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Anda bisa mengonsumsi pisang begitu saja atau mengolahnya dalam bentuk hidangan penutup.

Pisang dianggap sebagai antidepresan yang sangat baik dan sama sekali tidak berbahaya.

Pisang membantu meningkatkan kadar serotonin, satu hormon kebahagiaan yang terdapat di dalam tubuh.

Dengan demikian, konsumsi pisang setiap hari bisa membantu mengatasi kesedihan dan lekas marah.

Selain itu, madu juga telah lama dikenal akan khasiat penyembuhannya yang luar biasa.

Menurut laman Legit.ng, madu dan pisang kaya vitamin C yang membantu mengatasi pilek, memperlambat proses penuaan, dan mencegah kerutan dini.

Ada beberapa manfaat mengonsumsi pisang campur madu seperti misalnya melindungi tubuh dari kanker.
Vitamin B dalam campuran pisang dan madu membantu mengatasi stres, insomnia, rambut rontok, dan jerawat.

Karoten memperlambat proses penuaan, serta melindungi tubuh dari kanker dan penyakit kardiovaskular.

Vitamin E membuat kulit halus dan kenyal dan membuat mood Anda menjadi baik.

Makan pisang juga akan mengatasi kekurangan kalium dalam tubuh.

Dengan demikian, tidak akan timbul masalah dengan tekanan darah tinggi dan jantung Anda.

Pada saat yang sama, madu kaya akan fruktosa, glukosa, dan banyak mineral bermanfaat lainnya.

Misalnya magnesium, besi, kalium, kalsium, natrium, klorin, dan belerang.

Selain itu, madu kaya akan vitamin, seperti B1, B2, B3, B5, B6, dan C.

Namun, konsentrasi nutrisi dalam madu secara langsung tergantung pada kualitas serbuk sari dan nektar.

Madu diketahui memiliki sifat antijamur, antivirus, dan antibakteri.

Selain itu, madu juga meningkatkan kualitas darah dan bahkan bisa digunakan sebagai pengganti gula untuk penderita diabetes tipe 2.

Madu juga meningkatkan proses pencernaan dan mengatasi hidung tersumbat, serta mengurangi batuk. (jpnn)

Deretan Khasiat Penting Untuk Kesehatan Dalam Minyak Kayu Putih

Tentu minyak kayu putih sudah tak asing lagi bagi banyak orang.

Selain aromanya yang khas, minyak kayu putih juga kerap menjadi pilihan pertama untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.


Minyak kayu putih yang berasal dari pohon eucalyptus memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.


Secara umum, minyak kayu putih digunakan untuk menghangatkan tubuh dan membuatnya lebih nyaman serta rileks.


Namun, lebih dari itu, minyak kayu putih memiliki khasiat-khasiat lain untuk masalah kesehatan yang mungkin jarang diketahui.


Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat minyak kayu putih untuk kesehatan:


Minyak kayu putih dapat meredakan batuk


Sejak lama, minyak kayu putih digunakan sebagai pereda batuk.


Caranya, gosokkan minyak kayu putih pada dada dan tenggorokan.


Hangat dari minyak kayu putih tidak hanya dapat meredakan batuk, tetapi juga meredakan gejala pilek atau flu biasa.


Minyak kayu putih dapat mencegah gigitan serangga


Nyamuk dan serangga yang menggigit dapat membawa penyakit yang berbahaya, seperti demam berdarah.


Salah satu cara untuk menghindari gigitan serangga, terutama saat berada di luar rumah, adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih.


Minyak kayu putih dapat melegakan pernapasan


Masalah pernapasan seperti asma dan sinusitis dapat diredakan dengan menghirup uap yang ditambahkan minyak kayu putih.


Minyak kayu putih akan bereaksi dengan mengurangi lendir dan melonggarkannya.


Namun, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk membuktikan manfaat minyak kayu putih pada asma.


Minyak kayu putih memiliki sifat anti-inflamasi


Sifat anti-inflamasi yang dimiliki minyak kayu putih dapat meredakan gejala herpes.


Baca Juga:


Mengoleskan minyak kayu putih ke luka dingin dapat mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhannya.


Minyak kayu putih dapat meringankan nyeri sendi


Penelitian menunjukkan bahwa minyak kayu putih dapat meredakan nyeri sendi.


Faktanya, banyak krim atau salep yang mengandung minyak esensial ini yang berkhasiat meredakan rasa sakit akibat osteoarthritis dan rheumatoid.


Minyak kayu putih dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan beberapa kondisi sehingga mungkin bermanfaat bagi orang yang mengalami sakit punggung. (Suar.id)

Deretan Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

Tidak banyak orang tahu kalau daun jambu biji memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Selain untuk merawat wajah, daun jambu memiliki kandungan tanin yang dapat dimanfaatkan sebagai antibakteri dan antijamur.

Senyawa tanin pada jambu biji itu sebesar 9-12 persen. Kemudian jambu biji juga mengandung banyak minyak atsiri, minyak lemak dan asam malat. Hal ini sebenarnya sudah ada dari zaman dulu Akan tetapi tidak terlalu terkenal karena sudah banyak alternatif yang dipercaya juga untuk merawat wajah.

Namun, masih ada sebagian masyarakat yang paham dan menggunakan daun jambu biji ini. Nah kira-kira apa saja manfaat daun jambu biji dan cara membuatnya? Simak penjelasan berikut ini.

Diambil dari salah satu sumber penelitian yang diterbitkan American journal of Chinese mendicine dan beberapa sumber lain, bahwa daun jambu memiliki kegunaan untuk melawan organisme mikroskopis yang dapat menyebabkan jerawat.

Selain itu, daun jambu biji juga bekerja sebagai agen anti bakteri yang kuat dan menenangkan kulit serta mengurangi munculnya jerawat.

Redakan mencret atau diare

Daun jambu biji yang maish muda bisa digunakan untuk mengobati mencret. Orang-orang tua zaman dulu sudah pada tahu, bila mencret tiba biasanya akan mencari daun muda jambu biji kemudian memakannya langsung bersama garam atau lainnya.

Atasi keriput

Daun jambu biji dipercaya menguntungkan karena memiliki sifat anti kanker dan memiliki kemampuan untuk menghancurkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. daun jambu biji juga dipercaya dapat membantu untuk meningkatkan kualitas kulit dan menghilangkan kerutan.

Mengangkat komedo hitam


Daun jambu biji juga dipercaya bermanfaat menghilangkan komedo secara bertahap dan membasmi komedo sampai keakar-akarnya, sebenarnya Komedo hitam Merupakan tonjolan di area wajah akibat tersumbatnya folikel rambut oleh minyak atau sel kulit mati.

Bintik Hitam dan bintik merah

Dengan jambu biji juga dapat digunakan untuk mengobati noda dan bintik di wajah karena kemampuan nya dapat menghancurkan organisme mikroskopis dan nada kulit. Daun jambu biji juga dapat Menenangkan iritasi kulit.

Meredakan rasa gatal

Kulit yang gatal bisa menimbulkan masalah kulit yang lebih serius jika tidak ditangani dengan cepat, daun jambu biji memiliki Senyawa yang bisa menghambat alergi (antihistamin) sehingga membuat rasa gatal hilang diatasi.

Adapun cara Menggunakannya ialah ambil daun jambu muda lalu di remas-remas setelah itu di aplikasikan ke wajah seperti menggunakan masker, dan bilas hingga bersih. Nah itu dia manfaat daun jambu biji bagi wajah. Semoga bermanfaat. (suara)

More Info or Order

Contact Us
Bang Arshad
+62 8190 5555 777
Jakarta, Indonesia