Punya Tekanan Darah Tinggi Coba Dengan 3 Macam Jus Buah Ini

Tekanan darah merupakan kekuatan aliran darah mendorong dinding arteri. Setiap kali jantung berdetak akan memompa darah ke arteri.

Tekanan darah meningkat saat jantung berdetak memompa darah. Ini yang disebut tekanan sistolik.

Saat jantung Anda beristirahat di antara denyutan, tekanan darah akan turun. Ini yang sebagai tekanan diastolik.

Dilansir KabarLumajang.com dari laman Medlineplus, pembacaan tekanan darah biasanya menggunakan dua angka ini. Angka sistolik akan muncul sebelum angka diastolik. Misalnya, 120/80 berarti sistolik 120 dan diastolik 80.

Tekanan darah yang tetap tinggi dari waktu ke waktu,

perlu diwaspadai. Kondisi itu akan menyebabkan jantung memompa lebih keras dan bekerja ekstra dari biasa.

Halini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius misalnya serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Untuk mengatasinya perubahan gaya hidup perlu dilakukan.

Perubahan ini meliputi pola makan makan dan melakukan olahraga yang menyehatkan jantung.Melakukan kedua hal ini bisa sangat efektif untuk mengendalikan atau menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, terkadang perubahan tesebut tidak cukup mampu menurunkannya.

Oleh sebab itu, meminum obat mungkin diperlukan untuk mengendalikan tekanan darah.

Ada beragam jenis obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah tersebut.

Selain meminum obat yang diresepkan dokter, penderita hipertensi juga bisa mendampinginya dengan meminum jus dari buah-buahan.

Dikutip KabarLumajang.com dari tulisan Dr. A.P. Bangun, MHA. tahun 2002 berjudul "Terapi Jus dan Ramuan Tradisional untuk Hipertensi" yang diterbitkan oleh AgroMedia Pustaka, buah pisang, belimbing, dan anggur merah dapat digunakan untuk terapi darah tinggi.

Berikut ini terapi darah tinggi dengan tiga macam jus yang lezat:


1. Jus seledri dan pisang

Bahan yang digunakan:

- Seledri 100 gram
- Satu buah pisang
- Air secukupnya

Cara mernbuat:

- Campur kedua bahan tersebut
- Blender dengan air secukupnya.

Cara pemakaian:

- Minumlah jus ini setiap pagi hari

2. Jus belimbing

- Belimbing matang 1 buah
- Madu seperlunya
- Cuci bersih belimbing
- Blender dengan air secukupnya, lalu beri madu dan aduklah hingga merata

Cara pemakaian:

- Minumlah satu gelas setiap hari

3. Jus anggur merah

- Anggur merah 100 gram
- Cuci bersih anggur merah dan seledri
- Blender dengan air secukupnva.

Cara pemakaian:

- minumlah segelas tiap hari.

Bagi mereka yang hendak melakukan terapi jus ini, pilihlah salah satu resep saja dan lakukan secara teratur.

Selain itu perhatikan pula dosis pemakaiannya. (kabarlumajang)

0 Comments