Berbicara mengenai yogurt, ada banyak sekali jenis dari yogurt. Yogurt bisa dibedakan dari tekstur dan rasa, ada yogurt dengan tekstur kental dan ada juga yogurt bertekstur cair.
Untuk rasanya sendiri yogurt dibedakan menjadi 2, yaitu yogurt plain atau yogurt yang tidak memiliki rasa.
Ada juga yogurt dengan rasa buah-buahan, biasanya buah yang digunakan merupakan buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi seperti buah jeruk, blackberry, dan strawberry.
Salah satu manfaat utama dari yogurt yaitu sangat baik untuk Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi.
Berikut manfaat ajaib Yogurt yang ampuh membuat kolesterol ambrol.
Membersihkan Jantung dari Kolesterol
Mengonsumsi yogurt setiap hari juga mampu membersihkan darah serta jantung dari kolesterol berlebih.
Jika, kolesterol pada jantung dibiarkan begitu saja. Maka, sangat berbahaya karena dapat memicu terjadinya penyakit kronis seperti jantung koroner.
Untuk itu ada baiknya Anda mengonsumsi yogurt setiap hari, akan lebih baik setiap pagi.
Menstabilkan Kadar Kolesterol
Yogurt juga dapat menstabilkan kadar kolesterol. Mengonsumsi yogurt secara rutin tentunya dapat menstabilkan kadar kolesterol dalam.
Selain harus melakukan diet rendah lemak dan olahraga secara teratur, Anda bisa mengimbanginya dengan minum yogurt.
Hal tersebut akan membuat kadar kolesterol dalam darah tidak akan mudah naik.
Mencegah Kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya, untuk itu setiap orang harus melakukan pencegahan.
Selain mengatur asupan pola makan dengan menghindari makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi, Anda juga harus melakukan hidup sehat.
Salah satunya bisa mencegah kolesterol dengan minum yogurt. Sebav, kandungan nutrisi serta zat pada yogurt mampu mencegah adanya kolesterol atau lemak jenuh berlebih dalam tubuh anda.
Mengatasi Kolesterol
Yogurt juga sangat baik untuk mengatasi kolesterol. Ketika mengalami tanda-tanda kolesterol naik seperti pusing, Anda bisa minum yogurt tanpa adanya campuran pemanis ataupun gula.
Kandungan nutrisi serta zat pada yogurt mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat bagi Anda yang memiliki kecenderungan kolesterol mudah naik dan susah turun. (genpi.co)
0 Comments