Meski merasa lapar dan haus setelah seharian berpuasa, ternyata kita tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.
Salah satunya adalah aturan untuk mengonsumsi nasi saat berbuka puasa.
Tahukah kamu? Ternyata nasi adalah makanan yang sebaiknya tidak langsung dikonsumsi saat berbuka puasa.
Untuk berbuka puasa, nasi sebaiknya dikonsumsi 30 menit setelah waktu buka puasa tiba, nih, teman-teman.
Konsumsi Nasi 30 Menit Setelah Waktu Berbuka Puasa
Mengutip dari situs Nakita.id yang bersumber dari Kompas.com, nasi sebaiknya tidak langsung dimakan saat buka puasa.
Hal ini dikatakan oleh dokter Grace Judio-Kahl, Msc, seorang konsultan program penurunan berat badan.
Menurut dokter Grace, kita sebaiknya memberi jeda sekitar 30 menit untuk makan nasi saat buka puasa.
Waktu 30 ini dihitung dari saat berbuka puasa hingga waktunya makan besar.
Wah, apa alasannya kita harus memberi jeda 30 menit untuk makan nasi saat berbuka puasa, ya?
Sistem Pencernaan Tidak Menerima Makanan Selama Lebih dari 12 Jam
Ketika sedang berpuasa, ini artinya tubuh dan sistem pencernaan tidak menerima makanan maupun minuman selama lebih dari 12 jam.
Ini artinya, lambung juga tidak bekerja untuk mencerna makanan selama kita berpuasa.
Dokter Grace mengatakan, kalau kita langsung berbuka puasa dengan makan nasi, hal ini bisa menyebabkan sistem pencernaan, seperti lambung dan usus menjadi kaget.
Selain itu, enzim serta hormon yang bertugas untuk mencerna makanan juga harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan berat yang dikonsumsi saat berbuka puasa. (Bobo.id)
0 Comments